ROZWÓD - jak go przetrwać, osłabić stres z nim związany oraz odzyskać utraconą wiarę i nadzieję

Ze statystyk GUS wynika, że w Polsce, co trzecie małżeństwo się rozpada a rozwiedzeni małżonkowie przeżywają ze sobą średnio około 14 lat. 

Rozwód to jedno z najbardziej trudnych emocjonalnie wydarzeń w życiu człowieka.

Jednak rozstanie, chociaż tak stresogenne wcale nie musi oznaczać „końca świata”. Pomimo, że tej sytuacji najczęściej towarzyszy wiele negatywnych emocji (złość, rozczarowanie, żal, poczucie winy, wstyd, smutek, frustracja, utrata zaufania, poczucie nieadekwatności i wiele innych) oraz pojawiają się pytania, na które często nie potrafimy sami znaleźć odpowiedzi (Jak dać sobie radę w trakcie „przepychanek” na sali sądowej? Jak zabezpieczyć dalszą opiekę nad dzieckiem/dziećmi? Jak sprawiedliwie podzielić wspólny majątek? Czy kiedykolwiek da się ukoić zranione serce, odzyskać utraconą nadzieję i zaufanie wobec drugiego człowieka?).

Rozwód zazwyczaj nie tylko kojarzy nam się z bitwą, ale jest nią w rzeczywistości… Dlatego warto zrobić wszystko aby dobrze przygotować się do jego przetrwania.

W tym trudnym dla ciebie okresie warto rozważyć podjęcie konsultacji psychologicznych, które mogą sprawić, że przetrwasz ten czas w znacznie mniejszym napięciu i stresie a także dzięki profesjonalnej analizie psychologicznej niektóre sytuacje i problemy ujrzysz w odmiennej perspektywie niż twoja własna. Natomiast fakt ten - być może - zainspiruje cię nie tylko do zupełnie nowych rozwiązań, na które nigdy sam byś nie wpadł, ale także sprawi, że przez proces rozwodowy przejdziesz w sposób możliwie bezpieczny – zarówno dla ciebie, jak i twoich bliskich. Tymczasem twoje dzieci zauważą i uwierzą, że robisz wszystko, co w twojej mocy aby w nowej sytuacji życiowej znaleźć jak najlepsze rozwiązanie nie tylko dla siebie, ale także dla nich.

Jednak kiedy emocje są wysokie możesz nie pamiętać wszystkiego, co chciałeś omówić na konsultacyjnym spotkaniu z psychologiem. Dlatego zachęcam abyś w czasie kiedy czujesz się względnie wyciszony i spokojny spisał sobie wszystkie kwestie, które chcesz omówić w trakcie spotkań z psychologiem.

Czasami nadal kochasz swojego partnera czy partnerkę oraz nie wyobrażasz sobie codziennego życia bez waszych dzieci, dlatego rozwód może być ostatnią rzeczą jaką chciałbyś zrobić. Jednak kiedy wzajemna komunikacja i współpraca nie jest już możliwa, rozwód może być zdrowym rozwiązaniem dla wszystkich uczestników.

W trakcie rozwodu często się zdarza, że małżonkowie nie mogą dojść do porozumienia w sprawach dotyczących dziecka/dzieci. Powody takich zachowań są bardzo różne a atmosfera im towarzysząca sprzyja powstawaniu sytuacji konfliktowych. Rozwodzący się małżonkowie niejednokrotnie czynią sobie wiele złośliwości. Wiedzeni chęcią „odegrania się” na stronie przeciwnej celowo utrudniają podejmowanie decyzji dotyczących własnego potomstwa. Tego typu zachowania jedynie eskalują konflikt i rozkręcają spiralę złości i nienawiści. Gdy tymczasem problemy nadal czekają na rozwiązanie…

W tym czasie rozmowa z psychologiem może pomóc osiągnąć wspólne i skoordynowane decyzje/stanowisko przy minimum konfliktu.

Nie ulega wątpliwości, że rozwód jest zawsze traumatycznym przeżyciem dla dzieci. Niezależnie od problemów z jakimi w tym czasie starają się uporać rodzice dla dzieci jest najlepiej, gdy z obojgiem utrzymują bliskie, nacechowane troską i uczuciowym ciepłem relacje (również w kolejnych miesiącach i latach po rozwodzie). Jednocześnie w tym okresie (jak i w czasie poprzedzającym rozstanie rodziców) dzieci najlepiej trzymać z dala od wszelkich konfliktów. Należy również pamiętać, że trwający (i zazwyczaj eskalujący) rodzicielski konflikt zwiększa u dzieci ryzyko problemów psychologicznych i społecznych.

Jeśli być może jesteś w trakcie omówionych wyżej sytuacji i zmagasz się z problemami, z którymi nie bardzo wiesz, jak sobie poradzić możesz umówić się ze mną na konsultacyjne spotkanie.

TUTAJ możesz wybrać dogodny dla siebie termin i zapisać się na wizytę  

Zawsze warto zmniejszyć swój emocjonalny ból i cierpienie oraz zadbać o odzyskanie nadziei
i wiary w drugiego człowieka.

Pozdrawiam i zapraszam na spotkanie

Małgorzata Podniesińska, psycholog

+48 733 580 723

psychologwroclaw.pl@gmail.com