czwartek, 15 maja 2014

Jak radzić sobie z bolesnymi wspomnieniami z przeszłości

Bolesne wspomnienia z przeszłości czasem lepiej pozostawić w stanie wyparcia...

Zamiast zagłębiać się w bolesnych wspomnieniach trzeba skoncentrować się na tworzeniu własnych recept poprawy tych aspektów życia, które chciałoby się zmienić...
Warto zająć się bezpośrednio ulepszaniem swojego obecnego i przyszłego życia aby uczynić go przyjemniejszym i nadać mu bardziej optymistyczną perspektywę...

Małgorzata Podniesińska, psycholog

niedziela, 4 maja 2014

sobota, 3 maja 2014

Moczenie nocne u dzieci (po piątym roku życia)


Jeśli Twoje dziecko ma taki problem,
umów się ze mną na wizytę, aby dowiedzieć się,
jak możemy Mu pomóc zmniejszyć/pozbyć się
nocnego moczenia.

Małgorzata Podniesińska, psycholog
Prywatna Praktyka Psychologiczna
Od wieków rodzice starają się znaleźć rozwiązanie moczenia nocnego – jednak często na próżno… Na szczęście istnieje kilka sposobów aby rozwiązać problem nocnego moczenia .

Jedną rzeczą, która się nie zmienia, jest fakt, iż wiele dzieci, które moczą swoje łóżko czuje głębokie poczucie wstydu i zażenowania w związku z tym problemem, co może przyczynić się do ich niskiej samooceny. Tymczasem, dobrą wiadomością jest to, że są rzeczy, które możesz zrobić jako rodzic, aby zminimalizować negatywne skutki emocjonalne jakie wywołuje nocne moczenie w psychice twojego dziecka.
Pomóż moczącemu się dziecku utrzymać poczucie własnej wartości!

Omów moczenie nocne z pediatrą dziecka (i z nim samym)

Wiele dzieci moczy łóżko aż do około szóstego roku życia, co następnie ustaje samoistnie (bez konieczności ubiegania się o jakąkolwiek pomoc medyczną). Jednak, kiedy dziecko ma więcej niż sześć lat i nadal moczy się w nocy (co powoduje u ciebie słuszne zaniepokojenie), wtedy dobrym pomysłem z troski o dziecko jest odwiedzenie doświadczonego pediatry. Lekarz, może zlecić wykonanie szeregu badań w celu wykluczenia nieprawidłowości, które mogą być przyczyną problemu. To z kolei pomoże dziecku inaczej myśleć i oceniać nocne mocze jako problem.
Czasami przekonanie, że nocne moczenie jest traktowane przez lekarza, jako problem medyczny, może bardzo pomóc dziecku w złagodzeniu jego wstydu i zakłopotania. Dzięki temu, ty i twoje dziecko możecie swobodnie rozmawiać o
nocnym moczeniu, traktując je jako problem, który wspólnie macie zamiar rozwiązać - podobnie, jako ból gardła czy skręconą kostkę…
Twoje dziecko może czuć się źle, kiedy moczy swoje łóżko, ale zarówno ono, ty jako rodzić i opiekujący się lekarz wiecie, że to nie jest jego wina. Z pewnością będzie bardzo przydatne, kiedy wyjaśnisz dziecku mającemu mokre łóżko, że nocne moczenie jest często spowodowane przez nieco opóźniony rozwój moczowego pęcherza. Możesz również porozmawiać o tym, że wiele dzieci, które moczą swoje łóżko ma bardzo (bardzo!) mocny sen, co sprawia, że nie mogą obudzić się wtedy, kiedy trzeba iść do toalety.


Powiedz dziecku, że moczenie nocne jest powszechne

Moczenie nocne nie jest czymś o czym dzieci rozmawiają ze sobą. Dzięki temu twoje dziecko może mocno przeżywać, że tylko ono jest takim dzieckiem, które w swoim wieku nadal jeszcze moczy łóżko…
Pamiętaj, aby powiedzieć mu, że miliony dzieci i młodzieży zbyt regularnie moczy własne łóżko. W rzeczywistości jest całkiem prawdopodobne, że twoje dziecko zna kogoś innego z problemem moczenia nocnego, ale po prostu nie wie o tym.
Moczenie nocne najczęściej występuje rodzinnie. Dzieci, których rodzice nie moczyli swoich łóżek mają 15 procent szans na zmoczenie własnego. Natomiast dzieci, których jedno z rodziców moczyło

ERYTROFOBIA, czyli lęk przed czerwienieniem się: Objawy erytrofobii

ERYTROFOBIA, czyli lęk przed czerwienieniem się: Objawy erytrofobii: Kiedy cierpisz na lęk przed zaczerwienieniem się najczęściej wiesz, że jest on irracjonalny. Jednak nie potrafisz uwolnić się od zakłopot...