Cierpisz choć nie jesteś niczemu winny...

Jeśli twoje dzieciństwo i dorastanie przebiegało wśród osób nadmiernie krytycznych, wiecznie oceniających, często zawstydzających, pozbawionych szczerej empatii i nie przejawiających na co dzień ciepłych uczuć wobec ciebie, to będąc człowiekiem dorosłym możesz zmagać się z wieloma problemami – zarówno natury psychologicznej, jak i psychicznej.

Wśród nich najczęściej występującymi są między innymi: obniżone poczucie własnej wartości (a nawet jego brak!), nieśmiałość i nadmierny lęk przed oceną społeczną, uczucie pustki i odrzucenia, brak umiejętności radzenia sobie z silnymi emocjami (często pojawiającymi się nawet z mało istotnych powodów) czy nieradzenie sobie z krytyką pod adresem własnej osoby. Ponadto może towarzyszyć ci poczucie winy i przekonanie, że wciąż nie jesteś „wystarczająco dobry”.

Być może dostrzegasz u siebie podobne objawy i zauważasz, że coraz trudniej jest poradzić sobie z nimi samemu. W takiej sytuacji zawsze warto wyjaśnić swoje wątpliwości u specjalisty (np. psychologa czy lekarza psychiatry) zanim całkowicie wymkną się spod kontroli, a twój emocjonalny ból i cierpienie stanie się nie do zniesienia.

Tymczasem moment, w którym tracisz panowanie nad wyżej wymienionymi problemami często jest naturalnym sygnałem ostrzegawczym, iż sprawy dotyczące twojego zdrowia pilnie wymagają interwencji specjalisty i dalsze zwlekanie może jedynie pozbawić cię możliwości skutecznego poradzenia sobie z nimi lub stać się przyczyną poważnej choroby psychicznej (zaburzeń lękowych, afektywnych, emocjonalnych i wielu innych).

Małgorzata Podniesińska, psycholog

+48 733 580 723

psychologwroclaw.pl@gmail.com