Osobowość histeryczna

Osobowość histeryczną cechuje przewaga czynności instynktownych i umotywowanych uczuciowo przy osłabionym wpływie rozumowania i hamulców psychicznych.

Więcej wkrótce...

Oprac. Małgorzata Podniesińska, psycholog
e-mail:psychologwroclaw.pl@gmail.com

Znaczenie wczesnodziecięcej relacji z opiekunem dla pomyślnego rozwoju psychicznego dziecka

Matka, w pamięci małego dziecka,
to centrum wszechświata...

Margaret Mahler, autorka teorii relacji z obiektem podkreśla znaczenie relacji dziecka z ważnym obiektem – matką (opiekunem) we wczesnych fazach rozwoju. Dla Mahler miarą pomyślnego rozwoju, głównie psychicznego, jest droga jaką pokonuje dziecko od symbiotycznego „zlania się z matką” do osiągnięcia stabilnej indywidualnej tożsamości. Proces ten można nazwać „psychologicznymi narodzinami”.

Czytaj więcej...

Pozdrawiam
Małgorzata Podniesińska, psycholog

Jeśli...

Jeśli masz gorsze dni i potrzebujesz z kimś porozmawiać
Jeśli jesteś na zakręcie życiowym, uczuciowym lub osobowościowym
Jeśli masz problemy nie do rozwiązania
Jeśli chcesz odzyskać swoje marzenia
Jeśli...

Umów się ze mną na spotkanie, zapraszam
Małgorzata Podniesińska, psycholog

Jak się umówić
TUTAJ

Prośba dziecka, Janusz Korczak

1. Nie psuj mnie. Dobrze wiem, że nie powinienem mieć tego wszystkiego, czego się domagam. To tylko próba sił z mojej strony.
2. Nie bój się stanowczości. Właśnie tego potrzebuję - poczucia bezpieczeństwa.
3. Nie bagatelizuj moich złych nawyków. Tylko ty możesz pomóc mi zwalczyć zło, póki jest to jeszcze w ogóle możliwe.
4. Nie rób ze mnie większego dziecka, niż jestem. To sprawia, że przyjmuje postawę głupio dorosłą.
5. Nie zwracaj mi uwagi przy innych ludziach, jeśli nie jest to absolutnie konieczne. O wiele bardziej przejmuję się tym, co mówisz, jeśli rozmawiamy w cztery oczy.
6. Nie chroń mnie przed konsekwencjami. Czasami dobrze jest nauczyć się rzeczy bolesnych i nieprzyjemnych.
7. Nie wmawiaj mi, że błędy, które popełniam, są grzechem. To zagraża mojemu poczuciu wartości.
8. Nie przejmuj się za bardzo, gdy mówię, że cię nienawidzę. To nie ty jesteś moim wrogiem, lecz twoja miażdżąca przewaga!
9. Nie zwracaj zbytniej uwagi na moje drobne dolegliwości. Czasami wykorzystuję je, by przyciągnąć twoją uwagę. 
   
   Czytaj więcej...

Rodzicielski narcyzm

Jeśli byłeś/jesteś"niewystarczajaco dobrym dzieckiem"
dla swojego narcystycznego rodzica,skontaktuj się ze mną
aby dowiedzieć się,jak mogę Ci pomóc przestać grać tę rolę
Małgorzata Podniesińska, psycholog
e-mail:psychologwroclaw.pl@gmail.com

Narcystycznie zaburzone rodzicielstwo tworzy znaczne uszkodzenia emocjonalne u dzieci. Wychowywane przez narcystycznych rodziców (jeśli nie rozumieją ich zachowań) dorastają w stanie wyparcia, myśląc, że to ich wina i że są po prostu niewystarczająco dobrzy... Bo przecież gdyby byli „wystarczająco dobrzy”, to z pewnością byliby kochani przez tego rodzica…

 Niezliczone informacje wewnętrzne zgromadzone w okresie dzieciństwa i dorastania (pomimo, iż jest to poznawcze zniekształcenie dotyczące własnej osoby) mają wpływ na dorosłe dzieci narcystycznych rodziców. Wciąż prześladują ich pytania, które być może brzmią znajomo dla wielu czytających ten tekst: Czy kiedykolwiek będę wystarczająco dobry? Czy jestem sympatyczny? Jestem tylko ceniony za to, co robię i jak wyglądam? Czy mogę zaufać własnym uczuciom? 
Niestety, to wszystko jest nadal wewnątrz nas…  a narcystyczni rodzice ciągle myślą, że są wyjątkowi i tylko czekają, aby nam i sobie uświadomić jacy są wspaniali. A nam nadal trudno jest sprostać ich nierealnym oczekiwaniom i wciąż cierpimy… Słowo „narcyzm” z perspektywy zwykłego odbiorcy może wydawać się śmieszne i zwykle kojarzy się
Czytaj więcej >>>

Oprac. Małgorzata Podniesińska, psycholog
e-mail:psychologwroclaw.pl@gmail.com

Erytrofobia czyli lęk przed czerwienieniem się

Jeśli masz podobny problem, skontaktuj się
ze mną i umów na spotkanie aby dowiedzieć się,
jak mogę Ci pomóc...
Małgorzata Podniesińska, psycholog
+48 733 580 723
e-mail: psychologwroclaw.pl@gmail.com

Erytrofobia (łac. erythrophobia) lub zaczerwienienie twarzy (ang. facial blushing) jest interesującym klinicznym i psychologicznym fenomenem oraz zaburzeniem psychosomatycznym

Narodziny erytrofobii

Proces czerwienienia się twarzy to pozostałość po przodkach, którzy często musieli stawać do walki. Przybierająca purpurową barwę twarz miała wyrażać  gotowość do starcia i tym samym wystraszyć przeciwnika. Nagłe czerwienie się ludzkiej twarzy nie zanikło i pojawia się w niektórych sytuacjach społecznych, np. podczas publicznych wystąpień, spotkań z obcymi ludźmi czy wtedy, gdy ktoś się nam przygląda i ocenia nas.

Najczęściej fobia ta rozwija się u osób, którym w dzieciństwie nie okazywano miłości, i które w efekcie tego, w dorosłym życiu są emocjonalnie niedojrzałe, mają duże trudności w okazywaniu uczuć, w odczuwaniu spontanicznej radości z życia i w kochaniu innych ludzi. Typowe dla nich są także emocjonalne konflikty, nierozwiązane problemy oraz poczucie winy i wstydu.
Rozwojowi erytrofobii sprzyjają zwłaszcza te okresy, w których dana osoba czuje się oceniana przez innych, odrzucana i jednocześnie ma poczucie winy.
Zaburzenie to zwykle pojawia się po jakimś wielkim przeżyciu emocjonalnym.
Taka sytuacja może być skutkiem np. utraty kogoś bliskiego, nieudanego występu publicznego, wejścia w nowe środowisko społeczne i tym podobne sytuacje.
Momentem przełomowym dla powstania choroby, czyli bezpośrednią przyczyną zrodzenia się lęku przed czerwienieniem się (prawie zawsze) jest zwrócenie uwagi przez osobę trzecią. To z kolei aktywizuje myśli czy taki objaw jest czymś normalnym powodując kolejne lęki przed wikłaniem się w takie sytuacje, w których zaczerwienienie może pojawić się nagle.
Stopniowo powstaje błędne koło, którego przyczyna tkwi zarówno w zniekształconym procesie myślowym danej osoby, jak i w przesadnej reakcji organizmu na zdenerwowanie.

Czerwienienie może stać się upartym i obezwładniającym objawem, który często poważnie ogranicza społeczne życie człowieka i utrudnia jego interpersonalne relacje.

Erytrofobia, co to takiego

Erythrophobia pochodzi od grec. "erythros" (czerwony) i "phobos" (strach). Erythros w ang. znaczy "rumień" (zapalenie skóry, które powoduje zaczerwienienie) i "erythrocyte" (czerwone krwinki).
Badania przeprowadzone u pacjentów z erytrofobią dowiodły obecności nieprawidłowych reakcji autonomicznego układu nerwowego (AUN) na stres psychiczny.
Rumieniec twarzy jest procesem fizjologicznym, który może wystąpić po wysiłku, narażeniu na ciepło lub na podrażnienia skóry. Spowodowany jest wzrostem  krwi w naczyniach włosowatych na twarzy i szyi. Ma związek z zakłopotaniem, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet i jest objawem zastępującym społecznie akceptowane ekspresje emocjonalne. Erytrofobia może również odnosić się do strachu przed czerwonym kolorem, który może symbolizować krew.

Skuteczne wydawanie poleceń

Nie wchodzić...

Rodzice wydając polecenia dzieciom sprawiającym trudności oraz dzieciom z ADHD często nie sprawdzają czy dziecko je wykonało. Dzięki temu dzieci wyciągają wnioski i uczą się (niestety...), iż tego konkretnego dorosłego nie należy traktować poważnie.

Autorzy Psychologicznej Książki Roku 2011 (Kołakowski i Pisula, 2013) twierdzą, że najczęściej dzieje się to na kilka sposobów:
1. Rodzic wydaje dziecku kilka lub kilkanaście poleceń naraz (produkując tzw. "szum poleceniowy"). W takiej sytuacji najprawdopodobniej nie uda mu się wyegzekwować ich wykonania, bo sam nie będzie wszystkich pamiętał...
2. Wydając polecenie nie sprawdza jego wykonania.
3. Rodzic wydaje tzw. "polecenia kuchenne" (będąc daleko od dziecka).

Oprac. Małgorzata Podniesińska, psycholog

Źródło: Kołakowski, A. i Pisula, A. (2013). Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna. Sopot: GWP.

Bezpłatne konsultacje psychologiczne dla rodziców

Szanowni Państwo,

Prywatna Praktyka Psychologiczna - Małgorzata Podniesińska w ramach działań wspierających z obszaru szeroko pojętej profesjonalnej pomocy psychologicznej zaprasza rodziców dzieci sprawiających trudności wychowawcze oraz dzieci z ADHD na dwie bezpłatne 30 minutowe konsultacje psychologiczne w dniu 18 stycznia 2014 r. (tj. najbliższa sobota)

Terminy konsultacji:

(1) - godz. 14.30 - 15.00. (status: odbyta konsultacja)
(2) - godz. 15.30 - 16.00. (status: odbyta konsultacja)

Zainteresowane osoby proszę o wcześniejszą rejestrację poprzez formularz kontaktowy znajdujący się na stronie lub poprzez e-mail: psychologwroclaw.pl@gmail.com

Pozdrawiam
Małgorzata Podniesińska, psycholog

Zanim sprawy wymkną się spod kontroli...

Początek roku to czas, w którym wielu z nas podejmuje ważne postanowienia dotyczące swojego obecnego i dalszego życia. Dla wielu często są to decyzje kluczowe, do których trzeba było dojrzeć…

Być może nie jeden z Was planuje spotkanie z psychologiem. Wiem z doświadczenia, że taka wizyta budzi wśród wielu osób mieszane uczucia i silne emocje, wiąże się z niepokojem i brakiem poczucia bezpieczeństwa. Nawet wtedy, kiedy pod ciężarem trudnych problemów opadają ręce a czarne myśli podcinają nam skrzydła i widzimy, że sami już dłużej nie damy rady ciągle mamy obawy odnośnie przebiegu takiego spotkania. Wątpliwości jakie pojawiają się najczęściej to: Czy nasz problem nie wzbudzi zdziwienia? Czy nie zostaniemy wyśmiani? Czy na pewno to, co powiemy specjaliście zostanie zachowane w tajemnicy? Czy będziemy wiedzieli, co mamy mówić i tym podobne dylematy.
TUTAJ więcej o pierwszym spotkaniu z psychologiem
Raz jeszcze, pragnę Państwa zachęcić do spotkania zanim sprawy wymkną się spod kontroli i zapewnić, że ja - podobnie, jak Wy - przeżywam każde nowe spotkanie. Jednak zawsze staram się zrobić wszystko aby wspólnie spędzony czas był dla Was i dla mnie jak najbardziej komfortowy, bezpieczny i satysfakcjonujący.
Szanowni Państwo, kiedy zdecydujecie się na pierwszą wizytę, macie do wykorzystania pierwsze 30 minut w formie bezpłatnej konsultacji, dopiero potem podejmujecie decyzję czy chcecie kontynuować spotkanie lub dalszą współpracę (jeśli okaże się konieczna).  
Chociaż wiadomo, że najtrudniej jest dać szansę samemu sobie, to jednak zawsze warto spróbować… Wierząc, że los uśmiecha się zawsze do tych, którzy dają mu szansę. Być może kiedyś okaże się, że była to jedna z najlepszych decyzji.

Pozdrawiam serdecznie
i oczekuję na spotkanie może właśnie z Tobą...

Małgorzata Podniesińska, psycholog

"Chemia" w związku uczuciowym

Fizyczna bliskość prowadzi
do pobudzenia emocjonalnego
i seksualnego

Pojęciem "chemii" w związku posługują się m.in. terapeuci skoncentrowani na schematach, pracując z parami lub pojedynczymi osobami, których najpoważniejszym problemem są związki uczuciowe.

Według badaczy zajmujących się związkami partnerskimi na ową "chemię" składa się kilka aspektów (Rafaeli, Bernstein i Young, 2011): (1) odnosi się ona do płomiennych elementów miłości, wykraczających poza ramy przyjaźni; (2) może ona mieć zdrowy wpływ na związki, w których istnieje zarówno fizyczny, jak i emocjonalny pociąg; (3) osoby odczuwające wysoki poziom "chemii", mają skłonność do idealizowania partnera i twierdzenia, że obie osoby są sobie "przeznaczone"; (4) gdy "chemia" jest bardzo silna, rozłąka lub nieobecność partnera zwiększa intensywność uczuć do niego...

Oprac. Małgorzata Podniesińska
Psycholog
 
Źródło: Rafaeli, E., Bernstein, D. i Young, J. (2011). Psychoterapia skoncentrowana na schematach. Warszawa: Wydawnictwo Zielone Drzewo. Instytut Psychologii Zdrowia PTP.

Szczęśliwego Nowego`2014 Roku

HAPPY NEW YEAR`2014 !!!!!!!

Kochani,
w Nowym`2014 Roku życzę Wam samych radosnych, szczęśliwych i pełnych miłości dni. Niech spełnią się Wasze najskrytsze marzenia
i plany !!!!!!!


Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z mojej pomocy i wsparcia
Małgorzata Podniesińska
Psycholog