Wzór na szczęście

Poczucie szczęścia, nastawienie optymistyczne oraz każde nasze przeżycie radości maja istotny wpływ na:

(1)  jakość naszego myślenia

(2) wybór trafnych decyzji

(3) poczucie, że jesteśmy autentyczni

(4)  podejmowanie działań    nadających życiu sens.

Możesz stać się trwale szczęśliwy…

Wzór na szczęście:   S = U + O + W

 S - stały poziom odczuwanego szczęścia

 U - ustalony zakres emocji pozytywnych

 O - okoliczności twojego życia

 W - czynniki znajdujące się pod kontrolą twojej  woli.

Trzy różne sposoby na szczęśliwe życie
(1) życie pełne przyjemności (życie przyjemne)
(2) życie pełne zaangażowania (życie dobre)
(3) życie pełne sensu (życie sensowne)

Prof. Martin Seligman radzi jak sprawić aby każdy ze sposobów maksymalnie wykorzystać i jak najbardziej rozwinąć.

Seligman, M. E. P. (2005). Prawdziwe szczęście. Psychologia pozytywna a urzeczywistnienie naszych możliwości trwałego spełnienia. Wydawnictwo: Media Rodzina.